มือใหม่ลดน้ำหนักด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า Fairtex Power Run

ถ้าพูดถึงการคาร์ดิโอ ก็จัดว่าเป็นการออกกำลังที่ช่วยสลายไขมันได้มาก! และการวิ่ง ก็ถือเป็นการออกกำลังแบบคาร์ดิโอที่ให้ผลลัพท์ในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ด้วยเหตุนี้ สาวๆและหนุ่มๆ หลายคน จึงเลือกวิธีการวิ่งเป็นการออกกำลังกายประจำเพื่อเพื่อลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน

แต่สำหรับนักวิ่งมือใหม่ อาจจะต้องเจอกับอาการปวดเมื่อยตามตัวกันบ้าง ซึ่งหากใครยังไม่เคยวิ่ง เราแนะนำให้ลองวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าก่อน ทั้งนี้เพื่อเป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนออกไปสู่สนามจริง ดีไม่ดีคุณอาจจะติดใจลู่วิ่งไฟฟ้าไปโดยปริยาย

ซึ่งการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าก็ง่ายแสนง่ายแม้มือใหม่ก็วิ่งได้แถมยังช่วยสลายไขมันและแคลลอรอีกนะ โดยเริ่มปรับระดับความเร็วที่ระดับ 3 ในนาทีที่ 1-3 จากนั้นปรับเป็น 4 ในนาทีที่ 3-6 แล้วเพิ่มเป็นระดับที่ 5-6 ในนาทีที่ 6-12 ต่อมาเพิ่มระดับความเร็วขึ้นอีกเป็น 7-9 ในนาทีที่ 12-16 ซึ่งจะเป็นความเร็วที่เราสามารถวิ่งเหยาะๆ ได้แล้ว หลังจากนั้นจึงค่อยลดระดับความเร็วลงเหลือ 4.5-6 ตั้งแต่นาทีที่ 16-20 และเดินช้าๆ ต่ออีก 5 นาทีด้วยความเร็วที่ 3-4.5 เพียงลองวิ่งตามนี้เป็นประจำทุกวันหรือวันเว้นวัน ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว

มือใหม่คนไหนก็สามารถวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าได้ทุกคน นอกจากได้สุขภาพที่ดีแล้ว บางทีเราไปวิ่งในฟิตเนสก็ยังได้เพื่อนเพิ่มอีกด้วยน๊า ถ้าคุณยังเป็นอีกคนที่รักสุขภาพ ยังไม่อยากแก่เร็ว ยังไม่อยากแอดมิทเข้าโรงพยาบาล ยังอยากมีสุขภาพที่แข็งแรง หน้าตาสดใส แค่คุณเริ่มออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยวิธีการวิ่งด้วย ลู่วิ่งไฟฟ้า  Fairtex power run treadmill ร่างกายคุณก็แข็งแรงขึ้นแล้ว

Save